Yoga im Herbst
Bewegung, Klang & Erholung in Südtirol
21. - 25. Oktober 2026
Saalerwirt | Südtirol
Hinweis: Leider kann ich selbst verletzungsbedingt nicht am Retreat teilnehmen. Meine liebe Kollegin Bianca Sánchez wird das Retreat alleine leiten.
Ich wünsche euch viel Spaß und eine wunderbare, erholsame Zeit.
Eure Silvia
Fünf Tage Auszeit in den Bergen.
Yoga, Klang und bewusste Bewegung – begleitet von Natur, gutem Essen und Zeit für Dich.
Mit Bianca Sánchez
Was dich erwartet
- tägliche Yogaeinheiten nach der Methode des Anusara® Yoga
- Meditation & Pranayama
- Handpan Live Musik & Klangübungen
- Zeit für Spa, Natur und Erholung
- kleine Gruppe, persönliche Atmosphäre
- Köstliche Verpflegung
YOGA & BEWEGUNG
Die tägliche Praxis basiert auf Anusara® Yoga – einer klar strukturierten, körperlich bewussten Yogamethode.
Die Einheiten verbinden Kraft, Mobilität und Entspannung und sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.
MEDITATION & PRANAYAMA
Mit Meditationen und Pranayama (Atemübungen) stimmen wir uns auf das Hier und Jetzt ein, kommen zur Ruhe und richten den Fokus wieder auf uns selbst.
YOGAPHILOSOPHIE
Ein Teil des Retreats ist eine verständliche aber tiefere Einführung in die Yogaphilosophie, die den Körper als Tempel ansieht.
HANDPAN LIVE MUSIK
Bianca begleitet einzelne Programmeinheiten live mit den wunderbar ruhigen und gleichzeitig kraftvollen Klängen ihrer Handpan.
KLANG & STIMME
Wenn du möchtest, hältst du bei Klangübungen mit uns gemeinsam Silben und Töne und spürst, wie sie sich im Körper anfühlen.
Vorerfahrung ist nicht nötig.
Zeit für dich
Zwischen den Einheiten bleibt bewusst Raum für:
- Spaziergänge in der herbstlichen Natur Südtirols
- Spa-Bereich
- gutes Essen
- oder einfach für Ruhe
Retreat-Programm:
Mittwoch:
Individuelle Anreise
ab 14:00 Uhr Check-in
16.30 – 18:30 Uhr Willkommen Session
19:00 – 21.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Donnerstag, Freitag, Samstag:
07:30 – 08:30 Uhr Meditation &Pranayama
08:30 – 10:30 Uhr Frühstück
10:30 – 12:00 Uhr geführte Yogapraxis
12.00 – 17:00 Uhr Freizeit für Lunch/Handpan Workshop/Spa/Ausflüge
17.00 – 18.30 Uhr ruhiges Yoga und tantrische Yogaphilosophie
19.00 – 21.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag:
07.30 – 09.30 Uhr Yogapraxis
Frühstück und Check out bis 10.30 Uhr
Abreise
Änderungen vorbehalten.
Kosten Yogapaket:
590,00 €
Anmeldung direkt bei Bianca Sánchez, über den Anmeldebutton.
Übernachtung & Anreise
Übernachtung:
4 Übernachtungen im Saalerwirt
Je nach Zimmerkategorie ab 130.-€/ im Doppelzimmer
Einzelzimmeraufschlag 40.-€ pro Nacht
Incl. Verwöhn/Halbpension und Spa Nutzung
Bitte direkt beim Hotel buchen: https://www.saalerwirt.com/
Verpflegung (im Preis enthalten):
Halbpension mit großem Frühstücksbuffet, ausgezeichnetem 4-Gänge-Menü am Abend (auch vegetarisch)
Tagsüber Obst und Getränke im Spa Bereich
Anreise:
Bitte individuell organisieren.
Mit dem Zug: Es gibt einen kostenlosen Shuttelservice zum Hotel ab Bahnhof Lorenzen (ca. 10 Minuten)
Mit dem PKW: ca. 3 Stunden ab München und 4,45 Std. ab Amberg
Meldet Euch gerne bei Bianca zur Organisation von Mitfahrgelegenheiten.
Wir begleiten Dich in diesem Retreat
Bianca Sánchez
Anusara® Elements Teacher, Künstlerin und Musikerin
Silvia Sommer
Anusara® Inspired Teacher, Chiyoga, Yin Yogalehrerin, Meditationslehrerin mit über 20 Jahren Unterrichtserfahrung
Quelle Fotos: Hotel Saalerwirt, Marek&Beier Fotografen, Petra Kellner